장애학생 건강체력검사(PAPS-D) 측정방법

○ 기본검사

검사요인	검사종목	검사방법
심폐기능	6분 걷기	6분 동안 가로 10m×세로 10m의 표시선을 따라 최대한 빠르게 걷는 검사 고깔의 바깥으로 검사 종료 시까지 지속적으로 보행해야 함 검사종료를 알리는 신호에 따라 보행을 즉시 멈추어야 함 측정자가 보행거리를 기록할 때까지 제자리에 서서 대기함
	왕복오래 달리기 (페이서)	초등 15m, 중․고등 20m을 정해진 시간 간격에 따라 신호음에 맞추어 왕복하여 달리는 검사 다음 신호음이 울리기 전까지 반대편 출발지점에 도착함 도착한 후, 바로 뒤로돌아 뛰지 않고 다음 출발 신호를 기다림 출발 신호에 따라 반대편 출발지점으로 다시 이동함
	휠체어 오래 달리기	초등 4~6학년 500m, 중․고등 (여) 800m, (남) 1,000m)를 휠체어를 추진하여 가능한 빠른 시간 내에 완주하는 검사 정해진 트랙 안쪽에 위치한 고깔의 바깥으로 휠체어 오래달리기를 실시함 출발점으로 돌아올 때마다 개인별로 남은 거리 및 바퀴 수를 알려줌 측정자는 실시자의 휠체어 바퀴가 종료지점에 들어올 때 초시계를 종료해야 함
근기능	윗몸 말아 올리기	주어진 시간동안 상체를 말아 올리는 반복 횟수를 측정하는 검사 매트위에 머리와 등을 대고 눕습니다. 무릎을 45도 각도로 세우고 무릎사이에 주먹하나가 들어갈 정도의 넓이로 간격을 유지함 팔을 곧게 뻗어 허벅지 위에 올려놓고, 측정자는 실시자의 무릎 뼈 끝부분에 손을 대어 줌 측정자의 시작신호에 따라 양손을 허벅지를 따라 올라오도록 하며 윗몸을 말아 올림 측정자의 손에 닿을 때까지 윗몸을 말아 올리고 측정자의 손에 닿으면 준비자세로 돌아옴
	암컬	주어진 시간동안 덤벨을 쥐고 팔을 접었다 펴는 반복 횟수를 측정하는 검사 휠체어 또는 의자에 앉아 편안한 자세로 준비함 덤벨은 손등이 아래로 향하게 하여 한손으로 쥠 측정자의 시작신호에 따라 덤벨을 쥔 팔을 어깨 쪽으로 당긴 후 내림 2분의 측정시간이 종료되면 실시자에게 정지신호를 보낸 후 횟수를 기록함
유연성	앉아 윗몸 앞으로 굽히기	다리를 곧게 뻗어 앉은 상태에서 상체를 최대한 앞으로 숙여 유연성을 측정하는 검사 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 검사도구를 평평한 바닥에 놓아 수평이 되도록 유지함 신발을 벗고 앉아 다리를 곧게 뻗어 양발 뒤꿈치를 검사도구에 밀착시킴 양손을 겹친 상태에서 두 팔을 앞으로 뻗어 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 검사도구 위에 가져다 놓음 측정자의 신호가 주어지면 숨을 내쉬면서 손끝으로 천천히 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 눈금자를 최대한 밀어내며 상체를 굽힘
	등 뒤로 손잡기	양쪽 손이 등 뒤에서 닿지 않는 거리를 측정하는 검사 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 검사도구를 평평한 바닥에 놓아 수평이 되도록 유지함 신발을 벗고 앉아 다리를 곧게 뻗어 양발 뒤꿈치를 검사도구에 밀착시킴 양손을 겹친 상태에서 두 팔을 앞으로 뻗어 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 검사도구 위에 가져다 놓음 측정자의 신호가 주어지면 숨을 내쉬면서 손끝으로 천천히 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 눈금자를 최대한 밀어내며 상체를 굽힘

검사요인	검사종목	검사방법
순발력	제자리 멀리뛰기	제자리에서 멀리 뛰는 거리를 측정하는 검사 구름판 위를 또는 출발선 앞에 섬 양발을 어깨 넓이로 넓혀서고 준비 자세를 취함 시작 구령에 따라 제자리에서 몸의 반동을 이용하여 최대한 멀리 뜀 줄자를 이용하여 출발선에서 착지지점까지의 거리를 기록함
	제자리 공 멀리 던지기	공을 던지는 최대거리를 측정하는 검사 양 발을 어깨너비로 서고, 허리를 편 상태에서 양손으로 공을 들고 머리 뒤로 올림 전방을 향해 공을 힘껏 던짐
신체구성	체질량지수 (BMI)	신장과 체중을 기반으로 비만도를 측정하는 검사 신장계의 측정장비(가로막대)가 실시자의 머리 정점에서 수직이 되도록 한 후 수치를 확인함 신체가 흔들리지 않은 상태에서 전동체중계의 수치를 기록하고, 저학년 학생이 체중계에 오르지 않으려고 피하는 경우 잠시 안아 체중을 보조자와 함께 측정한 뒤 보조자의 체중을 빼는 방법으로 측정할 수 있음 체질량지수(BMI)는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값임

○ 선택검사

검사요인	검사종목	검사방법
심폐기능	폐활량	폐를 통해 호흡하는 공기의 양을 측정하는 검사 측정자는 폐활량 측정기에 기본 정보(신장, 체중, 연령, 성별)를 입력함 편안히 앉은 상태에서 폐활량 측정기의 마우스피스를 손에 들고 숨을 최대한 들여 마심 측정자의 지시에 따라 마우스피스를 입에 살짝 물고 숨을 최대한 내쉼 폐활량 측정기의 수치를 확인함
근기능	악력	손으로 물건을 쥐는 힘을 측정하는 검사 팔을 곧게 펴고 바른 자세로 섬 손에 맞추어 악력계 손잡이의 폭을 조절하고, 중지의 두 번째 마디가 아래손잡이에 닿도록 함 측정자의 지시에 따라 악력계를 힘껏 쥠 악력계에 나타난 수치를 확인함
	휠체어 경사로 오르기	초등 너비 91cm, 길이 244cm, 높이 10cm, 중․고등 너비 91cm, 길이 244cm, 높이 20cm의 경사로를 오를 수 있는지 측정하는 검사 휠체어 또는 의자에 앉아 편안한 자세로 준비함 덤벨은 손등이 아래로 향하게 하여 한손으로 쥠 측정자의 시작신호에 따라 덤벨을 쥔 팔을 어깨 쪽으로 당긴 후 내림 2분의 측정시간이 종료되면 실시자에게 정지신호를 보낸 후 횟수를 기록함
유연성	등 뒤로 손잡기	양쪽 손이 등 뒤에서 닿지 않는 거리를 측정하는 검사 실시자는 편안하게 선 상태에서 어깨를 돌려 준비 운동을 함 한쪽 팔은 위쪽으로 다른 한쪽 팔은 아래쪽으로 뻗음 양쪽 팔꿈치를 구부려 등 뒤에서 손이 닿을 수 있도록 최대한 가깝게 유지함 양쪽 손가락이 떨어진 위치를 측정하고, 겹쳐질 경우 한쪽 손끝에서 다른 쪽 손끝까지 겹쳐진 거리를 측정함
	응용유연성	팔을 들어 올려 신체부위에 닿는지 측정하는 검사 정면을 보고 바른 자세를 취함 측정자는 실시자의 오른손이 입술에 닿는지 확인함 측정자는 실시자의 오른손이 머리 정수리까지 닿는지 확인함 측정자는 실시자의 오른손을 머리 뒤로하여 왼쪽 어깨견갑골에 닿는지 확인함

검사요인	검사종목	검사방법
순발력	제자리 공 멀리 던지기	공을 던지는 최대거리를 측정하는 검사 구름판 위를 또는 출발선 앞에 섬 양발을 어깨 넓이로 넓혀서고 준비 자세를 취함 시작 구령에 따라 제자리에서 몸의 반동을 이용하여 최대한 멀리 뜀 줄자를 이용하여 출발선에서 착지지점까지의 거리를 기록함
신체구성	허리-엉덩이 둘레비(WHR)	허리와 엉덩이 둘레에 대한 비율을 산출하여 비만도를 확인하는 검사 실시자는 허리-엉덩이 둘레 측정을 위해 최소한의 복장(속옷, 반팔 및 반바지)으로 준비함 실시자는 직립자세에서 편안한 자세를 취함 실시자는 허리둘레를 측정할 수 있도록 양손을 들어 가슴에 교차시켜 편안한 자세로 섬 허리둘레는 갈비뼈의 최하단부 뼈와 엉덩뼈 능선(iliac crest) 사이의 가장 들어간 부분의 둘레를 측정함

※ 세부 측정방법은 PAPS-D 측정 매뉴얼(붙임 2) 참조